8 de março de 2016

Como tratar a dor crônica de forma integrada

“É só uma dorzinha nas costas!” “A dor de cabeça me ataca todo dia, mas eu tomo um remédio e passa!” “Sinto dor no pescoço o […]
1 de fevereiro de 2016

A influência das emoções na alimentação

Nos dias de hoje, não comemos apenas para satisfazer nossas necessidades fisiológicas, mas também para satisfazer o apetite das nossas emoções. O alimento está poderosamente conectado […]
1 de fevereiro de 2016

Alimentação vegetariana e equilíbrio nutricional

Uma dieta adequada é aquela que fornece todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde, sem falta nem excessos. Como em qualquer dieta, a adequação nutricional […]
22 de janeiro de 2016

Processo de mudança na alimentação

Muitas pessoas interpretam a palavra dieta como uma restrição, regime, algo prescrito por alguém que vai privá-los de alguns prazeres. Esse sentimento de estar submetido a […]
23 de novembro de 2015

Emagrecimento e Compulsão – uma história de superação

Minha história de emagrecimento e mudança aconteceu a quase dois anos atrás. Eu cheguei a pesar 99 kg e estava em uma situação em que já […]
14 de novembro de 2015

Dormir bem – técnicas e dicas

Os “Encontros Círculo Saudável” têm como proposta oferecer informações de qualidade sobre bem estar e técnicas para dormir bem, unir conhecimentos de diferentes áreas talvez nunca […]
1 de novembro de 2015

Yoga Restaurativa: para dormir melhor

Saiba como a yoga restaurativa pode te ajudar para dormir melhor. Estresse, insônia, fadiga… a correria dos dias de hoje, nos leva a um estado de […]
19 de outubro de 2015

Cuidados com a pele durante a primavera

Com a chegada da primavera, a vida ao ar livre fica mais bonita e agradável. A beleza das flores, as árvores verdes, os pássaros cantando com […]
12 de outubro de 2015

Sono na Medicina Tradicional Chinesa

Na Medicina Tradicional Chinesa acredita-se que cada órgão tem o seu próprio relógio biológico e  possui o seu horário de apogeu de funcionalidade, quando a energia (Chi) […]
7 de outubro de 2015

Amor próprio é fundamental

Muito se fala sobre a conquista do amor próprio, porém, poucos se empenham nesta tarefa. É comum darmos importância a outras questões e negligenciarmos este sentimento. […]
2 de outubro de 2015

Outubro Rosa: A Jornada de Simone Bomediano

Nos eternizamos quando passamos adiante nossas experiências e conhecimentos. Essa é também a intenção desse Blog do Círculo Saudável. Aqui encontramos o olhar de cada profissional […]
24 de setembro de 2015

Arrumar as Costas – “Arrume as costas Menino (a)!”

Quem nunca falou ou ouviu isso um dia? Arrumar as costas nesse momento até que parece fácil, mas com o passar de alguns minutos já desabamos […]
24 de setembro de 2015

Renovar – Primavera chegou, hora de deixar-se florescer

Precisamos aprender com a natureza. Observe-a. Existe hora de se se recolher e hora de florescer. Observe os ciclos naturais e dê – se a oportunidade da […]
17 de setembro de 2015

Yoga e Primavera

Gosto muito de um poema de Cecília Meirelles que diz: “A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua […]
13 de setembro de 2015

Primavera: Limpezas para Florescer e Primaverar

A primavera é a estação do ano que se segue ao inverno e precede o verão. É tipicamente associada ao florescimento (ganhar vida, surgir o novo , renascimento). E  nós? Como podemos […]
10 de setembro de 2015

O que são os “Bandhas” do Yoga?

Bandha é o nome dado a um conjunto de técnicas usadas no Hatha Yoga com dois objetivos diferentes: um no plano sutil (energético) e outro no plano […]
31 de agosto de 2015

Biomassa de banana verde

No encontro “Círculo Saudável: Nutrição e Saúde do Sistema Digestivo” muito se falou sobre a Biomassa de Banana Verde e a suas propriedades para a saúde. […]
30 de agosto de 2015

A deglutição e mastigação ao longo da vida

Esse texto é um resumo do que foi apresentado no “Encontro Círculo Saudável: Nutrição e Saúde do Sistema Digestivo” pela fonoaudióloga Izabel Viola e pretende mostrar […]
27 de agosto de 2015

A não violência no yoga e na vida

Ahimsa é um dos valores do Yoga, e se traduz como não violência. Mas a palavra violência está tão carregada de confusão que fica difícil explicar […]
19 de agosto de 2015

Psicanálise em grupo. Entenda e participe!

Um convite que promoveu um diálogo sobre grupos. Esses dias, eu e a Ludmila, minha parceira nos grupos terapêuticos, informamos aos amigos do whatsapp, que estávamos […]
X