22 de janeiro de 2016

Processo de mudança na alimentação

Muitas pessoas interpretam a palavra dieta como uma restrição, regime, algo prescrito por alguém que vai privá-los de alguns prazeres. Esse sentimento de estar submetido a […]
23 de novembro de 2015

Emagrecimento e Compulsão – uma história de superação

Minha história de emagrecimento e mudança aconteceu a quase dois anos atrás. Eu cheguei a pesar 99 kg e estava em uma situação em que já […]
14 de novembro de 2015

Dormir bem – técnicas e dicas

Os “Encontros Círculo Saudável” têm como proposta oferecer informações de qualidade sobre bem estar e técnicas para dormir bem, unir conhecimentos de diferentes áreas talvez nunca […]
1 de novembro de 2015

Yoga Restaurativa: para dormir melhor

Saiba como a yoga restaurativa pode te ajudar para dormir melhor. Estresse, insônia, fadiga… a correria dos dias de hoje, nos leva a um estado de […]
19 de outubro de 2015

Cuidados com a pele durante a primavera

Com a chegada da primavera, a vida ao ar livre fica mais bonita e agradável. A beleza das flores, as árvores verdes, os pássaros cantando com […]
12 de outubro de 2015

Sono na Medicina Tradicional Chinesa

Na Medicina Tradicional Chinesa acredita-se que cada órgão tem o seu próprio relógio biológico e  possui o seu horário de apogeu de funcionalidade, quando a energia (Chi) […]
7 de outubro de 2015

Amor próprio é fundamental

Muito se fala sobre a conquista do amor próprio, porém, poucos se empenham nesta tarefa. É comum darmos importância a outras questões e negligenciarmos este sentimento. […]
2 de outubro de 2015

Outubro Rosa: A Jornada de Simone Bomediano

Nos eternizamos quando passamos adiante nossas experiências e conhecimentos. Essa é também a intenção desse Blog do Círculo Saudável. Aqui encontramos o olhar de cada profissional […]
24 de setembro de 2015

Arrumar as Costas – “Arrume as costas Menino (a)!”

Quem nunca falou ou ouviu isso um dia? Arrumar as costas nesse momento até que parece fácil, mas com o passar de alguns minutos já desabamos […]
24 de setembro de 2015

Renovar – Primavera chegou, hora de deixar-se florescer

Precisamos aprender com a natureza. Observe-a. Existe hora de se se recolher e hora de florescer. Observe os ciclos naturais e dê – se a oportunidade da […]
17 de setembro de 2015

Yoga e Primavera

Gosto muito de um poema de Cecília Meirelles que diz: “A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua […]
13 de setembro de 2015

Primavera: Limpezas para Florescer e Primaverar

A primavera é a estação do ano que se segue ao inverno e precede o verão. É tipicamente associada ao florescimento (ganhar vida, surgir o novo , renascimento). E  nós? Como podemos […]
10 de setembro de 2015

O que são os “Bandhas” do Yoga?

Bandha é o nome dado a um conjunto de técnicas usadas no Hatha Yoga com dois objetivos diferentes: um no plano sutil (energético) e outro no plano […]
31 de agosto de 2015

Biomassa de banana verde

No encontro “Círculo Saudável: Nutrição e Saúde do Sistema Digestivo” muito se falou sobre a Biomassa de Banana Verde e a suas propriedades para a saúde. […]
30 de agosto de 2015

A deglutição e mastigação ao longo da vida

Esse texto é um resumo do que foi apresentado no “Encontro Círculo Saudável: Nutrição e Saúde do Sistema Digestivo” pela fonoaudióloga Izabel Viola e pretende mostrar […]
27 de agosto de 2015

A não violência no yoga e na vida

Ahimsa é um dos valores do Yoga, e se traduz como não violência. Mas a palavra violência está tão carregada de confusão que fica difícil explicar […]
19 de agosto de 2015

Psicanálise em grupo. Entenda e participe!

Um convite que promoveu um diálogo sobre grupos. Esses dias, eu e a Ludmila, minha parceira nos grupos terapêuticos, informamos aos amigos do whatsapp, que estávamos […]
18 de agosto de 2015

Como as práticas complementares ajudam na boa alimentação

Pensando em nutrição existem muitas reflexões que podemos fazer antes mesmo de pensar em quais alimentos vamos ingerir. Muitas vezes investimos tempo e dinheiro na escolha […]
10 de agosto de 2015

Meditação no tratamento oncológico e seus benefícios

Um texto escrito a 4 mãos. Conheça a jornada de Mário Santos, instrutor de yoga,reikiano e voluntário, que passou e venceu a experiência de um câncer. […]
3 de agosto de 2015

GENGIBRE – O Alimento como seu remédio

O gengibre é uma planta asiática do tipo rizoma (caule subterrâneo) utilizada há milhares de anos pelos chineses e indianos cujas propriedades medicinais fazem parte da […]
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